Ю. А. Токарева, доктор психологических наук: Профилактика суицида

Продолжение. Начало в №8 (857) 2016 – №22 (919) 2017

В предыдущей программе мы затронули такую серьезную тему, как подростковый суицид и суицидальные наклонности, поговорили о разновидностях, о том, насколько нужно быть внимательными родителям к различным проявлениям. Но не успели поговорить, как преодолеть эту проблему, если она обнаружилась, как вести себя, что необходимо делать, когда есть такая проблема – такие разговоры, мысли.

– Вообще любые профилактика, решение проблемы связаны с ее причиной. Поэтому я расскажу о причинах, которые побуждают ребенка к суицидальным мыслям и дальше – о поведении родителей.

Мы говорили, что одна из причин – это наличие у ребенка какого-то конфликта либо со сверстниками, либо в семье. Решение этого конфликта, конечно же, поможет ребенку перестать думать, что эта жизнь ужасна и из нее надо уйти. Поэтому родителям очень важно учиться с детьми договариваться, находить компромисс, не считать только себя правыми во всех решениях. И поэтому подход к ребенку как ко взрослому человеку, который имеет право голоса, имеет уже какие-то свои идеи, мысли и ожидания жизни; важно, чтобы ребенок перестал не хотеть жить.

Следующая ситуация – когда у ребенка есть ожидания относительно самого себя и эти ожидания не оправдываются. Поддержка, любовь родителей, обязательно сопровождение его в каких-то новых делах помогут ему включиться в это дело и не думать о том, что проще уйти из жизни и не заниматься ничем. Иногда бывает так, что ребенок, занимаясь чем-то очень тщательно, вложив много труда, усилий не получает нужного результата. Важно объяснить в этой ситуации, что результат может быть не здесь и сейчас, он может быть чуть отставлен во времени: «Давай поживем – увидим. Давай сейчас мы будем заниматься немного другими делами – и наверняка то, во что ты вкладывал свои усилия, даст о себе знать, принесет хороший результат. Не будем думать, что наши сегодняшние дела должны тут же принести нам какой-то очень значимый итог. Не торопись с выводами, с решениями, всему свое время».

Если, например, причина суицидальных мыслей – в чувстве одиночества, брошенности, ненужности (у ребенка нет друзей, нет компании, которая бы была ему интересна), тогда родителю придется заменить отсутствующую компанию собой: может быть, даже каждый выходной или каждое свободное время планировать с ребенком так, чтобы это имело сходство с его интересами, с его какими-то убеждениями. Если у ребенка нет интересов, то надо их поискать и увидеть что-то такое привлекательное в жизни, в общении, в том, что есть у нас в окружающей действительности.

И второй шаг – это все-таки попробовать наладить его отношения со сверстниками и научить его дружить, общаться. Может быть, это пока будут друзья ваших друзей, ребята из каких-то кружков по интересам. Или даже обратиться к психологам в психологические центры и дружить с ребятами, которые пришли на тренинг общения, лидерства, развития каких-то способностей.

Да, я уверен, к психологам ходят не только решать какие-то вопросы или жаловаться на свою жизнь: есть еще такое понятие, как собственное развитие.

– Абсолютно верно. Если причина таких мыслей связана с тем, что жизнь ребенка оказалась очень трудной, и бывает так, что подросток говорит: «Ой, какая сложная и трудная жизнь».

На стенах иногда пишут: «Жизнь – боль».

– Тогда тоже есть необходимость посмотреть на занятость ребенка, на его загруженность: может быть, действительно она избыточна для него, и родители иногда так скажем переусердствовали в вопросах планирования дня ребенка и у него нет свободного времени, минутки для себя? Он все время вынужден чем-то заниматься, он уже устал от этого, и это чувство безысходности начинает приводить его к мысли: «А зачем вообще такая сложная жизнь нужна?»

А может быть, что такие ощущения вызывает противоположная ситуация, когда ребенок абсолютно ничем не занимается, он не знает куда себя приложить? И когда этот день превращается в недели, в месяцы, то ребенок думает уже: «Хоть как-нибудь, что-нибудь».

– Такое бывает, но реже. Когда у ребенка много свободного времени и он лежит на диване, сидит у компьютера, так случается, что претензий к жизни практически нет. Да, она скучная, не интересная, но по крайней мере она не напрягает так сильно, что прямо не хочется в ней быть.

Когда это напряжение, конфликт, когда это не жизнь, а борьба с собой, с кем-то – тогда тяжело: получается так, что ценность жизни утрачивается именно из-за того, что что-то не так в ее насыщенности, направленности. Очень хорошо помогают спорт, какие-то активные занятия, путешествия.

Одна мама поделилась таким очень для нее значимым наблюдением. Удивило ее, что ребенок был очень одинокий, пассивный, не занимался мальчик ни в каких ни секциях, ни кружках и единственное, чем он занимался, это его учеба. Он учился на одни пятерки и в один прекрасный момент в 12 лет он сказал: «Мама, а зачем мы живем? Зачем вот этот труд? Все равно мы когда-то умрем. Зачем я тут сижу за уроками, пишу, стараюсь. Зачем ты живешь, ходишь на работу? Зачем все это нужно?». И мама отвечает: «Ты думаешь, жизнь – это только уроки и работа? Нет, она другая еще есть». Мальчик спрашивает: «Какая?»… Она говорит, первое, что бросилось в глаза – отправлялись дети в летний лагерь на месяц – сплавляться жить на свежем воздухе, в палатках. И вот ребенок, абсолютный домосед, отличник, 12 лет сидел дома, друзей нет, попадает вот в эту среду, в эту обстановку.

Мама говорит: «Вы знаете, я даже не боялась что что-то там будет. Настолько ситуация пугала, когда он сидит и начинает терять интерес к жизни, что тамошняя – уже не пугала». Она понимала, что есть ответственные люди, которые будут рядом. И он приехал – розовощекий, загоревший, с горящими глазами и говорит: «Мама, это здорово! Ты знаешь, я тебе сейчас покажу, что я снял на камеру, где я был и там мы чуть не перевернулись, чуть не утонули». И мама говорит, что слышала и уже тогда боялась, что действительно он попал в какую-то ситуацию, которая, с одной стороны, активная жизненная, а с другой – сейчас в ней появляется то, что позволяет волноваться. Это стало для него очень важным и значимым, он теперь сплавляется, общается с этими людьми, с которыми он был вместе, с которыми они мерзли, голодали, решали какие-то свои проблемы.

Он вырос за этот месяц так, как не вырос за все предыдущее время. И это тоже путь, связанный с нахождением смысла жизни, интереса к ней. Очень часто подростки воспринимают жизнь однобоко: им кажется, что она – только такая и другого варианта нет. И здесь – родительский пример: начинайте с себя. Начинайте менять свою жизнь, будьте активнее, будьте разнообразнее. И, глядя, что вам интересно жить, ребенку тоже станет интересно. Т.е. второй путь – это родительский пример. Первый путь – это родительская любовь, внимание и забота, а второй – родительский пример, когда родитель сам имеет очень активную жизненную позицию, интерес к тому, что в жизни есть, у него есть определенные увлечения и он готов поделиться ими с ребенком.

Следующий путь – это друзья, компания, которая действительно помогает ребенку найти себя, самоутвердиться, проявиться. И компания ребенка – это тоже одна из причин, хочется ребенку жить или нет. Бывает, что ребенок вхож в компанию, в которой вся ее идея – думать о смерти. Тогда, конечно, о чем же ребенок будет думать, кроме как о том, что предлагает эта группа?

Не обязательно только о смерти: хождение по всяким заброшенным стройкам, нахождение в каких-то других помещениях и местах, где есть реальная опасность.

– Абсолютно верно. Но и очень сейчас популярный способ нахождения смысла жизни или его потери – это фильмы, кино, интернет, откуда ребенок черпает информацию, связанную с тем, чем же можно увлечься. И, уважаемые родители, отслеживайте, что смотрит ваш ребенок, что он читает, чем он интересуется в СМИ. Если вы увидите, что происходит какой-то перекос и мы опять наблюдаем какую-то тенденцию к утрате смысла жизни, то поменяйте тематику фильмов, произведений. И опять же, начните с себя: что вы читаете, смотрите, как вы говорите о любви к жизни, как вы ее демонстрируете, что вы делаете, чтобы «зацепить» ребенка этим интересом?

Если родители приходят и только жалуются, «зачем такая жизнь нужна?», глядя на такого родителя, ребенок думает: «А зачем мне жить до этого возраста, чтоб потом страдать, когда можно пораньше с этим со всем закончить». Поэтому дайте ребенку возможность попробовать эту жизнь во всех ее проявлениях, красотах. Она гораздо лучше и интереснее, чем даже иногда вам кажется.

И еще один способ, который позволяет подростку заинтересоваться жизнью, ее смыслом – это какие-то беседы, разговоры с авторитетными, значимыми для ребенка людьми. Расширяйте круг общения, не замыкайте только ребенка на себе, на своих родственниках, знакомых. Может быть, у ваших знакомых есть настолько увлеченные и интересные, разносторонне развитые люди, что, познакомившись с ними, ребенок посмотрит на жизнь как-то иначе. Найдите в своем окружении людей, которые на удивление ярко ценят жизнь и видят в ней столько сторон для развития и творчества, что наверняка могут увлечь и вас, и ребенка – сделать ее более разнообразной.

Спасибо большое Вам, Юлия Александровна. (Продолжение в следующем номере)

Полную версию программы вы можете просмотреть или прослушать на сайте телеканала «Союз».

Читайте «Православную газету»

Сайт газеты
Подписной индекс:32475