На тренинге подопечные патронажной службы учились преодолевать обиды

Подопечные Православной службы милосердия в Екатеринбурге приняли участие в четвертом тренинге проекта «Жить в радость»^*, реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов. Тема тренинга («Как мне преодолевать обиды?») родилась из предыдущих встреч, посвященных психологическому здоровью подопечных патронажной службы ПСМ. Руководитель патронажной службы и проекта «Жить в радость» Татьяна Курлаева рассказала, что изначально планировали провести три встречи, но после каждой был настолько живой отклик, что организаторы обратились в Службу психологической помощи «Ладья» с просьбой провести еще несколько бесед, затронув темы, заявленные самими участниками. Татьяна Курлаева пояснила: «Нам важно, чтобы после каждой встречи наши подопечные чувствовали изменения в ходе своей жизни. Ведь люди с инвалидностью, зависимые от государства, родственников, доступной или недоступной среды, медицины и т. д., часто испытывают негативные эмоции, связанные со своей нереализованностью, ограниченностью, ненужностью. Поэтому темой последней встречи стали обиды».

Беседу на заявленную тему провела психолог и катехизатор Надежда Валинурова. В зале собрались 20 участников, которые сразу обозначили ряд актуальных вопросов, например, как не допускать и преодолевать обиды, которые разрушают нашу жизнь и мешают строить нормальные отношения с окружающими людьми. Надежда Гавриловна отметила, что люди с инвалидностью могут быть необидчивыми и обидчивыми, как и здоровые люди, но обида - это реакция на невнимание, небрежность в отношениях, когда кто-то человеку что-то пообещал и забыл или проигнорировал просьбу. В тяжелых случаях обиду вызывают откровенное неприятие людей с особенностями, скрытая или явная агрессия. И хотя такое может случиться с любым человеком, у инвалидов все же есть особенность – они очень зависимы от окружающих. Н. Г. Валинурова пояснила: обычному человеку проще проигнорировать выпад в свой адрес от невежи или хама, перестать общаться с унижающим тебя человеком или дать ему отпор, защитить свои личные границы. А инвалид зависим от людей настолько, что иногда обида является единственным доступным и привычным для него «ответом» на негатив.

В ходе встречи участники разбирались с обидами на конкретных примерах. И в итоге пришли к выводу, что в основе любых обид лежит все же гордость. Надежда Гавриловна рассказала, что есть два варианта развития этой темы: человек может думать о себе очень хорошо, несмотря на все недостатки или увечья (моральные или физические); и как бы окружающие себя ни вели, их внимания такому человеку будет недостаточно. Во-вторых, человек может мнить себя очень плохим (и это тоже от гордости), раздувая в себе чувство вины за все подряд. И это чувство вины опять же входит в конфликт с самомнением, – отметила психолог. Еще одной темой для обсуждения стала выгода от обиды. Многие участники открыли для себя, что такое состояние обиженной жертвы может быть выгодно для человека: его жалеют, он чувствует свою важность и недостаточную хорошесть окружающих, что несколько компенсирует его личные недостатки. Такое «утешение» психолог назвала ложным: это состояние окончательно выматывает человека, приводя к крушению отношений с окружающими и личному кризису.

Также участники встречи поговорили о том, как избавляться от обид, какие шаги нужно сделать (осознание, проговаривание причин и выгод обиженного состояния), как снизить градус эмоций, когда обиделся, и так далее. Во время тренинга каждый участник мог выразить свое внутреннее состояние, настроение, а затем в командах создать проект рекомендаций по преодолению обид, который отражал бы ощущение доброжелательности к обидчику. Из отзывов участников: «Нам удалось получить эффект синергии и совместный результат, который поможет другим, преодолеть обиды»; «Тренинг объединил нас как большую семью для создания полезного результата для всех нас»; «Ваши мероприятия позволяют нам испытать позитивные эмоции, которых так не хватает в жизни людей с ограничениями! Сегодня мы зарядились душевным теплом и получили массу полезного опыта, спасибо Надежде Гавриловне».

Желающие стать участником проекта могут оставить заявку или позвонить по телефону диспетчера Православной службы милосердия в Екатеринбурге +7 (343) 200-07-04.

^*Грантовый проект «Жить в радость» реализуется с осени 2024 года и включает ряд мероприятий, направленных на повышение качества жизни и психологического самочувствия людей с ограниченными возможностями здоровья, подопечных патронажной службы.

31 марта 2025