На период самоизоляции епархиальные спортсмены подготовили новый проект

Екатеринбург, 3 апреля, «Православная газета». Спортивно-патриотический сектор отдела по делам молодежи Екатеринбургской епархии подготовил проект под названием «Спорт в самоизоляции: измерь свою силу!», призванный принести пользу в борьбе с распространением вирусной инфекцией, укрепить тело и дух во время карантина и самоизоляции. Проект представляет собой систему физических упражнений «Русский силомер плюс», которые подходят для участников любого возраста и с разными физическими возможностями, в том числе пожилых. В силовое многоборье «Русский силомер плюс» входят упражнения на пресс, приседания и отжимания от пола. Свою силу человек может измерить самостоятельно, благодаря балльной системе – каждому упражнению присвоены те или иные баллы в зависимости от сложности выполнения.

Разработчик троеборья Игорь Пыжьянов отметил, что выполнять упражнения могут даже пожилые люди, что особенно актуально в связи с предписаниями врачей и властей оставаться в режиме самоизоляции тем, кто находятся в зоне риска по заболеваемости коронавирусом. Кроме того, такая гимнастика является хорошим стимулом в решении укрепить свое здоровье. Например, сделать три приседания может даже старенькая бабушка. По замыслу организаторов, дни карантина можно посвятить не только молитвенному труду, но и физическому здоровью. Они также отмечают, что комплекс упражнений можно провести и в виде соревнований внутри семьи, что будет «и безопасно, и весело». О том, как выполнять каждое из упражнений комплекса "Русский силомер плюс", можно посмотреть в видеоролике, подготовленном спортивно-патриотическим сектором епархиального молодежного отдела (см. на сайте Екатеринбургской епархии).

03 апреля 2020